Masque de grossesse : tout ce qu'il faut savoir pour l'éviter

Le masque de grossesse se caractérise par l'apparition de taches brunes sur le visage, généralement sur le front, les joues, le nez ou au-dessus des lèvres. Il touche principalement les femmes enceintes (mais pas toutes!), surtout à partir du 4e mois de grossesse . Et contrairement à ce que son nom laisse penser, il ne se limite pas à la grossesse : il peut aussi survenir avec la prise de contraceptifs hormonaux ou lors de traitements hormonaux.

Ces taches, plus ou moins symétriques, sont dues à une hyperpigmentation de la peau. Elles ne font pas mal, ne grattent pas mais peuvent être vécues comme gênantes esthétiquement, surtout quand elles restent après l'accouchement (car oui, parfois elles s'incrustent un peu trop longtemps à notre goût…).

Le coupable principal ? Les hormones (encore elles!). Pendant la grossesse, les taux d'œstrogènes et de progestérone explosent. De ce fait, la production de mélanine (le pigment qui colore la peau) est stimulée. Quand cette production devient anarchique, les taches apparaissent sous l'effet du soleil. En effet, le soleil est un déclencheur redoutable. Les rayons UV accentuent la production de mélanine. Du coup, une femme enceinte exposée au soleil a plus de risques de voir apparaître ces fameuses taches.

• Une peau mate à foncée (plus riche en mélanine). Cependant les peaux claires peuvent aussi être touchées. 

• Des antécédents familiaux

• Un terrain hormonal déjà sensibilisé (contraception, traitements…)

• Certains cosmétiques photosensibilisants

• Une exposition solaire régulière sans protection

Bonne nouvelle, vous n'êtes pas obligée de rester enfermée tout l'été pour prévenir le masque de grossesse. En effet, avec de bons réflexes, vous mettez toutes les chances de votre côté pour l'éviter.

Se protéger du soleil pendant la grossesse (et tout le reste du temps aussi !) est indispensable. Pour cela :

• Utilisez une crème solaire SPF 50+, à large spectre (UVA + UVB), tous les jours. Même quand il fait gris. Si vous vous maquillez le teint, tournez-vous des produits contenant des filtres UV.
• Appliquez-la généreusement le matin et renouvelez toutes les 2 heures si vous êtes à l'extérieur ou après une baignade.
• Choisissez une texture adaptée au visage, non grasse, non comédogène et ultra clean.

• Misez sur un chapeau à larges bords (comme les enfants !) et des lunettes de soleil avec protection UV.
• Privilégiez les balades à l'ombre pendant l'été, surtout entre 11h et 17h.

• Nettoyez votre visage avec des produits doux, sans alcool ni parfum. Privilégiez un lait démaquillant au ph neutre pour ne pas agresser votre peau. 
• Évitez les huiles essentielles photosensibilisantes (comme le citron ou la bergamote).
• Pas de gommages abrasifs ni de traitements éclaircissants sans avis médical.

Certaines études suggèrent qu'une alimentation riche en antioxydants (vitamines C, E, bêta-carotène, sélénium…) peut aider la peau à mieux résister au stress oxydatif. Alors, cap sur les fruits, légumes colorés, oléagineux, sans oublier une bonne hydratation.

Si malgré vos précautions, le masque de grossesse est apparu, pas de panique ! Dans la majorité des cas, il s'estompe naturellement après l'accouchement, en quelques mois. Mais la durée est variable : chez certaines femmes, cela peut prendre jusqu'à un an.

S'il persiste, plusieurs options peuvent être envisagées avec l'accompagnement d'un.e dermatologue :

• Crèmes dépigmentantes (à base d’acide azélaïque, de vitamine C...)
• Peelings doux
• Cryothérapie
• Laser pigmentaire (en dernier recours, bien après la grossesse)

Dans tous les cas, la protection solaire reste indispensable pour éviter que les taches ne foncent ou ne reviennent.

Le masque de grossesse n'est pas une fatalité. Il est lié à une combinaison hormones + UV mais il peut être largement évité grâce à une bonne protection solaire, une routine adaptée et un peu de vigilance. Et si malgré tout il apparaît, il existe des solutions pour l'atténuer après la grossesse.