Voyager avec bébé : conseils pratiques pour les vacances

On ne va pas se mentir : voyager avec bébé, ça ne s'improvise pas à la dernière minute. Quelques jours (voire semaines) avant le départ, commencez par une to-do list. Carte d’identité, passeport (obligatoire pour toute sortie du territoire), trousse de secours, autorisation de sortie si vous voyagez seul.e avec lui… Faites le point sur les documents nécessaires et les éventuelles formalités sanitaires.

Une visite chez le pédiatre peut aussi être une bonne idée avant le départ, surtout si vous partez loin ou dans un pays aux conditions climatiques très différentes. Il pourra vous conseiller sur le rythme, les vaccins, l'alimentation et les éventuelles précautions à prendre.

Si vous partez en Europe, pensez à demander la Carte Européenne d'Assurance Maladie (CEAM) pour faciliter la prise en charge de vos éventuels frais médicaux pendant votre voyage. 

Côté santé, on n'oublie pas d'anticiper les climats tropicaux ou les zones humides : selon la destination, il sera important de protéger bébé des moustiques, avec des vêtements couvrants, une moustiquaire et un répulsif clean et adapté à son âge.

Enfin, ne sous-estimez pas la charge mentale liée au départ : préparez les affaires petit à petit, cochez au fur et à mesure et si possible, déléguez ce que vous pouvez.

La voiture, c'est souvent le moyen de transport préféré des jeunes parents. Plus de liberté, plus de pauses, plus de bazar qu'on peut caser dans le coffre. Mais pour que le trajet reste supportable (pour tout le monde), il faut penser pratique.

Tout d'abord, installez bébé dans un siège auto adapté à son âge, bien attaché (dos à la route le plus longtemps possible).Vérifiez l'installation du siège avant le départ. Ensuite, prévoyez de partir à un moment stratégique : en début de sieste, tôt le matin ou même en soirée, selon le rythme de votre enfant.

Pensez à faire une pause toutes les deux heures, pour vous dégourdir les jambes, changer une couche, donner à boire ou simplement laisser bébé respirer un peu hors de son siège auto

Gardez à portée de main un sac avec l'essentiel : eau, biberon ou encas, couches, lingettes, jouets, tétine, vêtements de rechange… Et pourquoi pas une petite playlist douce pour détendre bébé quand le trajet s'éternise ?

Enfin, restez souple : si le trajet prend deux heures de plus que prévu, tant pis. Voyager avec un bébé prend souvent plus de temps. 

Le train, c'est un peu la version slow travel du voyage avec bébé, à condition d'être super bien organisé.e. Pas de bouchons, pas de décollage qui fait peur et surtout, la possibilité de se dégourdir les jambes et de changer une couche sans faire du contorsionnisme entre deux sièges. Car oui, il y a bien un espace à langer à bord (sur la plupart des TGV, en tout cas) !

Avant de partir, pensez à réserver une place bien placée : certaines voitures disposent d'un espace "famille" plus calme et plus pratique (notamment dans les TGV INOUI mais uniquement pendant les vacances scolaires, les week-ends et les jours fériés).Et bonne nouvelle : jusqu'à 4 ans, bébé voyage gratuitement s'il est sur vos genoux. Sinon, vous pouvez lui prendre un billet "forfait bambin" à petit prix pour qu'il ait son propre siège.

Côté équipement, la poussette est votre alliée mais pas toujours simple à caser. Préférez un modèle compact, pliable et rangez-la dans les emplacements dédiés (évitez les allées !). Pensez aussi à un porte-bébé pour circuler facilement sur le quai ou dans les wagons. Et pour les repas, libre à vous de donner le biberon, allaiter ou sortir un petit pot ! Vous êtes au bon endroit pour un repas tranquille (tant que vous avez prévu les lingettes...).

Prendre l'avion avec un bébé, c'est un peu plus technique…mais loin d'être impossible ! Renseignez-vous d’abord sur les conditions spécifiques de la compagnie aérienne avec laquelle vous voyagez : certaines proposent des berceaux (à réserver en amont), acceptent la poussette jusqu'à l’embarquement, voire permettent un embarquement prioritaire pour les familles.

Pensez aussi à organiser le sac cabine avec soin : biberons (attention aux liquides, mais les quantités pour bébé sont généralement autorisées), lait en poudre si besoin, couches, tenue de rechange, lange, petit jouet, tétine, lingettes… Pensez aussi à prendre de quoi le réchauffer en cas de besoin car la clim est souvent assez forte dans un avion. Essayez d'être organisé.e le plus possible car vous aurez besoin d'être réactif.ve sans vider pour autant tout le sac au milieu du couloir !

Enfin, comme pour le train, ne vous mettez pas trop de pression si bébé pleure. Les passagers bienveillants comprendront et pour les autres… tant pis!

Voyager avec bébé dans une région chaude ou très ensoleillée demande quelques précautions. Première priorité : gérer la chaleur avec bébé. On évite les sorties aux heures les plus chaudes (11h–17h), on privilégie l'ombre, on ventile bien la chambre (ventilateur ou clim, mais jamais directement sur lui) et on l'hydrate au maximum. Même si bébé est allaité au sein ou au biberon, il peut avoir besoin de boire un peu plus.

Côté vêtements, optez pour des matières naturelles (coton ou lin), amples, couvrants mais respirants. Un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil sont aussi indispensables.

Pour les tout-petits, la crème solaire est à utiliser avec prudence. Mieux vaut les garder à l'ombre autant que possible mais si exposition il y a, choisissez une crème spéciale bébé, très haute protection (indice 50+), sans parfum, résistante à l'eau et à renouveler toutes les deux heures.

Et si vous avez prévu des baignades avec bébé, pensez à emporter des couches piscine. Elles sont conçues pour résister dans l'eau sans gonfler (surtout les modèles lavables) et permettent à bébé de barboter tranquillement sans accident diplomatique !

Préparer la valise de bébé, ce n'est pas toujours aussi simple. Il faut penser à tout et ne rien oublier. L'idée, c’est de prévoir uniquement l'essentiel (et c'est déjà beaucoup !).

Les incontournables à emmener :

• Des vêtements adaptés au climat (et au nombre de lessives prévues).

• Des couches en nombre suffisant, surtout si vous partez dans une zone où elles sont difficiles à trouver.

• Des couches piscine si des baignades sont prévues.

• Le nécessaire de toilette : savon doux, brosse à dents, cotons ou lingettes, crème hydratante ou huile végétale, liniment,  brosse, serviettes.

• Une trousse de secours : thermomètre, doliprane, sérum phy, crème pour les fesses, pansements…

• Le carnet de santé.

• Les indispensables pour dormir : gigoteuse légère, veilleuse, doudou, tétine.

• Le matériel de repas selon l'âge : biberons, tétines, chauffe-biberon, petits pots, cuillères…

• Quelques livres et jouets qu’il aime, pour garder des repères.

Une fois arrivé.e, vous verrez vite que le plus dur est derrière vous. Maintenant, place à l'adaptation ! Essayez de conserver un rythme proche de celui de la maison, tout en restant souple. Bébé a besoin de repères : heures des repas, siestes, moments calmes…Mais pas besoin d'être à la minute près non plus ! 

Préférez les activités courtes, les promenades en fin de journée, les temps calmes à l'ombre. Et surtout, n'oubliez pas que vous êtes en vacances vous aussi. Inutile de remplir les journées, bébé n'en demande pas tant.

Et si le sommeil de bébé est un peu perturbé ou les repas un peu désorganisés ? Ce n'est pas grave. Bébé s'adaptera et vous aussi. L'idée, c'est de vivre cette aventure en douceur.